腰の骨がずれた感じがしてすごく違和感だらけです

私は何年も前から腰の骨がずれているような気がして、なんかなくてはならない場所に骨が無いような感じで、ここにはこの骨は来てはいけないのに、なぜか骨が移動をしてしまっているような、そんな違和感をずっと感じています。なので腰が痛いし、すごく腰に不快感も有って、どうにかして骨を元の位置に戻してもらいたいなといつも思っています。以前はカイロプラクティックとかに通っていたのですが、値段が1回で5千円は軽くするのでちょっと流石に毎週1回通って1年以上行ってみても治らなかったりしたので結局行くのは止めました。カイロプラクティックに行っても、その日だけは楽になるのですが、直ぐにまた翌日とか2日後には同じように腰の骨のずれから来る違和感が起きてしまって結局何も変化が無かったので、これはもう無理かも、と思ってお金も勿体無いし、いつまでもこんなに払えないので行かなくなりました。なのでそれからはどうしたら良いのかも分からず、結局自分で腰を伸ばすように引っ張ったりストレッチをしたりしています。